Massages / Psycho-accompagnements
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1 français sur 5 se fait masser au moins de temps en temps, certains régulièrement.
1 sur 2 exprime le besoin ou l’envie de se faire masser.
Alors, est-ce le « manque de temps » ou le « manque de connaissance » des bienfaits qui freine le fait de franchir le pas ??
En comparaison avec les pays d’Asie dans lesquelles les massages font partie intégrante de la culture et du quotidien, la France est vraiment un petit élève.
Pourquoi oser se faire masser est utile et apporte beaucoup ?
Aujourd’hui, il est possible de se faire masser dans différents endroits selon le budget que nous avons, l’objectif visé et l’ambiance souhaitée.
Les SPA et Thalasso offrent une ambiance particulière, un environnement, un cadre des plus cocooning en plus, mais il ne permet pas un accès régulier pour toutes les bourses.
Il est des kinésithérapeutes qui proposent aussi des massages mais plus souvent avec des visées thérapeutiques précises dans le cadre de symptômes déjà avérés. Ils sont actuellement débordés en France et ne sont pas forcément là pour faire du préventif.
Certains ostéopathes pratiquent aussi des massages, mais ils restent assez rares.
Il est aussi possible de passer par votre esthéticienne si celle-ci c’est découvert une appétence pour les massages et dans un objectif de relaxation et de détente.
Et, bien sûr, il y a les salons ou centre de massages : Nous sommes dédiés à l’offre de ce service, il permet aussi un accès plus simple pour des petites bourses et chaque praticien a sa patte, sa particularité, son petit truc en plus qui fait que vous allez trouver le praticien qui vous correspond et vous apporte ce que vous attendez.
Se faire masser de manière régulière est un acte préventif de santé : quelle soit mentale ou physique.
« Je n’ai pas le temps « est rarement une véritable excuse : beaucoup de personnes oublient de se recentrer et de s’occuper de ce corps qui les accompagne chaque jour où qu’ils soient en toutes circonstances.
« Je ne prends pas le temps » est plus juste, c’est donc un véritable choix.
Et si vous choisissiez de prendre une heure chaque mois, rien que pour vous ???
Sachant qu’il y a en moyenne 730 heures dans un mois : cela vous prend 0,13% de votre temps et cela aura des effets sur les 729 heures restantes.
Et même en ne comptant pas les heures de sommeil, cela ne vous prendra que 0,20% de votre mois.
A méditer et au plaisir de vous rencontrer 😊
Tous les méridiens et tous les points de ceux-ci ont bien sur un rôle dans notre équilibre et notre bien-être. Mais il en existe un qui a un petit côté universel et qu’il s’avère utile de travailler dans tous les cas : c’est le E36 .
Son autre petit nom est « Zusanli » (3 distances de la jambe). Et comme beaucoup de points, il a ses petits surnoms :
Ce point du méridien de l’Estomac répond à de très nombreux symptômes.
Pour le situer, la solution que je trouve personnellement la plus simple :
Ce point est un point dit « remarquable » pour prévenir des maladies.
Il est considéré comme point HE mer du méridien de l’estomac : Il communique directement avec lui.
Les points He : « point où cela rentre ». Ce sont des points qui unissent, qui rassemblent. On les utilise en cas de Qi rebelle.
Le E36 piqué du coté dominant (droite pour les droitiers) permet d’influencer l’énergie de l’ensemble des méridiens : son effet est dynamisant.
Il donne l’énergie pour avancer « 3 villages plus loin » ; c’est pour cette raison que les soldats Viets l’utilisaient lors de la guerre du Vietnam.
C’est donc un point très intéressant à masser pour les marcheurs 😊
Si il est travaillé du coté non dominant : il a un effet calmant.
Ce point est utile dans de nombreux cas vastes et divers ; pour ne citer que quelque uns :
Ce point est contre-indiqué en sur-stimulation chez les femmes enceintes car il peut avoir un impact sur l’utérus.
Le travail sur nos méridiens est de longue haleine : ce ne sont pas non plus des boutons magiques genre : on appuie dessus et hop, problème résolu.
Il y a une certaine discipline à mettre en place.
Le cas idéal – Masser le E36 avec la pulpe des doigts :
Cela donnerait un résultat très notable.
Déjà, sans se fixer un objectif si contraignant, si vous pouvez le masser pendant environ 5 minutes.
Avec une pression adaptée selon vos ressentis : pas de l’effleurement mais pas de douleur excessive non plus.
Et plutôt le matin que le soir
En y revenant régulièrement.
Cela apporterait certainement un confort et une prévention interessante.
Voilà, en petite synthèse ce que ce fameux petit point peu apporter.
Je vous souhaite une belle santé pleine d’énergie.
L’amour,
On en veut tous, nous souhaitons tous le découvrir, le vivre et le recevoir.
L’amour a plein de formes, l’amour a plein d’expressions. On le confond beaucoup avec autre chose, avec l’envie, avec la possession, avec l’appartenance.
Mais touchez du doigt l’amour et vous serez changé à jamais. L’amour est ce qui est, quand tout change autour de vous. Il est la porte qui vous mènera à ce qui est stable en vous, à ce qui est à jamais.
Il n’y pas de place pour la peur dans l’amour.
Aimer englobe le tout, chaque personne, chaque plante, chaque animal, chaque instant. Et le ressenti est unique pour chacun, car notre relation avec chacune est forcément unique et particulière.
Si vous avez peur de perdre quelqu’un d’aimé, c’est qu’il y a un bout de possession ou un bout de dépendance dans vos sentiments. Peut-être un peu des deux.
L’amour n’exige pas d’être unique pour l’autre, il se contente d’aimer sans s’amuser à mesurer s’il est au-dessus ou au-dessous ou bien spécial par rapport à d’autres.
Si c’est le cas, c’est de la compétition, pas de l’amour.
L’amour de fout royalement d’être supérieur ou inférieur à un autre amour.
Il est ! Et cela lui suffit.
Il est la paix, il est le calme : ce calme intérieur qui est ce à quoi beaucoup d’entre nous aspirons. Ce calme que Mooji exprime comme étant la seule chose qui ne change pas.
L’amour permet d’être avec chacun, présent, et disponible.
L’amour permet de laisser partir lorsque cela s’avère nécessaire.
L’amour permet de voir les personnes au-delà de leurs comportements.
Mais l’amour permet aussi de mettre les limites aux comportements qui ne nous conviennent pas, mais en aimant, et cela fait une sacrée différence à l’intérieur de l’âme.
Dire Stop, ne veut pas dire, je ne t’aime pas ! Dire stop, veut juste dire : ces actes ou ces paroles ne me conviennent pas ou ne nous met pas dans l’amour
Laisser partir, dire adieu, si c’est ce qui est juste ou ce qui est nécessaire à soi-même ou à l’autre. Et réussir à le vivre et le faire en restant dans la joie, en restant dans l’amour, l’amour de soi, l’amour de l’autre.
Je disais récemment à quelqu’un qu’on peut aimer quelqu’un qui ne nous aime pas, être son ami !! Et plus j’avance dans la vie, plus je me rend compte que c’est un véritable ressenti, une véritable ouverture possible.
Car l’amour n’a pas besoin d’être réciproque pour être. C’est ce qui fait sa beauté, sa pérennité et sa force.
Aimer, regarder une fleur fragile, la percevoir, la laisser nous habiter : quel instant magique et éphémère. Mais son empreinte restera là, en nous, et elle nous permettra d’ouvrir encore un peu plus notre cœur à l’amour, l’amour du tout, l’amour de la vie.
Aimer ne veut pas dire la jouer « gentil bisounours » et laisser tout et n’importe quoi se passer autour de nous sans agir ou poser des limites.
Aimer, c’est juste rester conscient que tout ce qui nous entoure fait de son mieux et garder le cœur ouvert face à cela.
C’est accueillir sans y voir une bataille ou un combat même quand en face de nous, tout semble nous y pousser.
L’amour nous évite bien des pièges de notre ego. Il nous évite de nous sentir victime et il nous empêche de devenir bourreau.
Il va aussi nous apprendre à ne pas vouloir sauver à tout prix car, personne ne peut sauver personne à part soi-même.
L’amour nous enrichi pour enrichir notre environnement. Il nous permet d’être un phare. Il nous permet d’être à l’écoute, de donner sans attendre de « résultat », juste donner.
Il nous permet de ne pas avoir d’attentes car il remplit tellement l’âme qu’il ne reste aucun vide pour y placer des attentes stériles sources de toutes les souffrances possibles.
Il est le guide de la vie , il est la force de l’âme et il est la paix de chaque instant.
L’EMDR est un protocole de stimulations alternées développé par madame Francine Shapiro, psychologue californienne.
Elle cherchait un outil afin de réduire le stress elle-même étant atteinte d’un cancer.
L’EMDR s’adresse essentiellement aux personnes ayant une modification comportementale notable.
Dans notre vécu, nous vivons des expériences plus ou moins marquantes qui impactent le fonctionnement de notre cerveau.
Dans le cas d’un évènement « standard », notre cerveau va « digérer » les informations liées aux évènement vécus pour ensuite enrichir notre expérience et les stocker dans nos souvenirs.
MAIS, parfois, l’expérience aura été si marquante que notre cerveau ne parvient pas à assimiler les informations utiles et va stocker cette aventure dans ce que nous pouvons appeler notre mémoire dysfonctionnelle.
Ces expériences traumatiques ont pour conséquence d’impacter notre présent de manière notable : flash, rêves récurrents, idées fixes, remontée émotionnelles fortes etc… Ce qui nous amène à avoir des réactions fortes et des comportements incontrôlés qui viennent perturber notre quotidien.
L’efficacité de l’EMDR a été reconnus par l’OMS (Organisation Mondial de la Santé).
Cette technique est à présent utilisée afin de soulager certaines dépressions, phobies, stress.
Scientifiquement prouvée depuis 1989 l’efficacité de l’EMDR est aussi utilisée afin de traiter les victimes d’attentats ou autres traumatismes parfois violents dans des situation de guerre.
Pourquoi ?
Le mouvement des yeux apaise le système limbique ce qui permet à notre cortex de réussir à réguler la charge émotionnelle que nous vivons et ainsi, les informations parviennent à être « digérées «
Son champ est très large.
Les évènements impactant peuvent être de diverses sortes :
Les évènements soudains, inattendus comme un accident, un sinistre, une agression ponctuelle.
Les évènements de longue durée et répétitifs comme des violences familiales, du harcèlement ou certaines expériences de combats.
L’EMDR est aussi un outil utile afin d’ancrer en soi des croyance positives par rapport à soi-même.
L’idée est de travailler sur une cible particulièrement liée à notre problématique.
Cette cible est choisie ensemble avec votre thérapeute.
A partir de ce point, selon un certain protocole, les stimulations alternées peuvent commencer.
La méthode la plus connue est l’alternance des yeux focalisés sur une cible mais, les stimulations alternées peuvent aussi être des stimulations droite gauche de toucher comme sur les genoux ou même des stimulation auditives droite-gauche.
L’objectif étant d’obtenir la diminution de l’impact émotionnel dans notre présent.
Il n’est pas question d’oublier !
Il n’est pas question de ne pas tirer d’expérience de notre vécu. Il est question de ne plus être impacté de manière incontrôlée au niveau émotionnel et comportemental dans notre quotidien du présent.
L’EMDR peut s’avérer efficace pour soutenir un deuil à vivre : on va pouvoir travailler sur la partie traumatique de celui-ci, sur les images ou les idées fixes qui y sont liées.
Nous pouvons soulager le travail d’un deuil, mais le cycle du deuil est un cycle normal à vivre et il nous faut passer par ce chemin, il n’est pas question de l’éviter à tout prix.
Ce n’est pas une baguette magique qui nous évite les moments désagréables de la vie.
Il reste que, en éliminant les artefacts qui perturbent le déroulement d’un deuil, les choses seront tout de même plus faciles à vivre.
Bien souvent, notamment concernant certains traumatismes d’enfance, nous ne nous souvenons pas de ce qui nous a traumatisé.
L’EMDR apporte ce luxe de pouvoir malgré tout réussir à travailler sur la problématique tout de même.
Il y a diverses et multiples portes d’entrées qui peuvent nous fournir assez de matière afin de travailler sur ce qui continue à nous gêner dans notre présent.
Par contre, l’EMDR ne vous offrira pas forcément de compréhension si vous en attendez à tout prix une. Parfois, le cerveau trouve tout seul des liens et trouve du sens et des explications de manière consciente, mais un grand nombre de fois, le travail s’effectue de manière inconsciente.
Mais, je vous pose la question :
Est-il plus important de comprendre ou bien de résoudre le problème ?
Vous avez une problématique de phobie, idées fixes, traumatisme encore très présent dans votre vie ?
Contactez moi, nous travaillerons ensemble sur cette problématique non nécessaire à votre quotidien.
