Se faire accompagner, acte responsable lorsque l’on a l’humilité de se dire qu’un petit coup de pouce peut bouger beaucoup dans notre vie .
Je travaille dans mes thérapies dans ce sens: servir de catalyseur afin que mes clients aient juste le petit élément qu’il leur faut pour trouver leur propre chemin
Le tarif des thérapies brèves est de 70 euros pour une séance (environ 1h30)
La première séance permettant de construire un objectif de travail et un projet en nombre de séances nécessaires est gratuite.
La vie nous apprend beaucoup. En avançant nous apprenons à prendre du recul. Nous nettoyons beaucoup seuls nos petites blessures du passé.
Mais, parfois, nous ne parvenons pas à résoudre certaines problématiques sans un petit coup de pouce qui nous permet:
soit de trouver nos ressources,
soit de mieux comprendre nos réactions,
soit d’avoir les outils qui nous seront utiles pour traverser ou transformer une situation qui nous parait complexe.
Se faire accompagner est un acte responsable et le thérapeute est là afin de vous appuyer vers VOS propres solutions et votre libération.
Les outils à votre disposition
Déjà, il y a les outils plutôt informels, plus intuitifs, mais tellement indispensables :
- L’écoute
- Le non jugement
- Le questionnement
- La prise de recul afin de distinguer faits et histoire
- Et encore plein d’autres à notre disposition.
Et il existe des outils plus Structurés qui peuvent servir suivant la problématique :
L’EMDR-dsa
Cet outil, idéal dans la gestion de certains traumatismes, apporte beaucoup de soulagement et d’apaisement.
En résumé:
Il s’agit de travailler avec le thérapeute afin de trouver de manière précise la cible de votre vie à travailler.
A partir de ce choix, toujours effectué par vous, le client: Une stimulation particulière d’un de vos sens va permettre de réussir à baisser toute la charge émotionnelle qui peut parasiter les problématiques qui continuent à vous “gâcher la vie” dans vos peurs ou vos comportements.
Elle est aujourd’hui recommandée par des instances telles que la Haute Autorité de Santé, l’Organisation Mondial de la Santé ou encore l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, dans le cadre de la prise en charge d’un stress post-traumatique.
Pour quoi ?
– Des traumatismes connus non réglés: stress post-traumatique
– Des automatismes et réactions non maitrisées que vous ne parvenez pas a régler
– Certaines phobies, certains TOCS
– Certains troubles anxieux
ENNEAGRAMMES
Il existe plusieurs outils permettant, à partir de la description de profils psychologiques, de mieux se comprendre.
Mieux comprendre pourquoi nous avons certains comportement “non choisis” que nous subissons et faisons subir à notre entourage.
Celui que j’affectionne plus particulièrement sont les Ennéagrammes.
Il est basé sur les peurs rencontrées dans notre enfance et notre vécu qui nous ont amenées à installer nos comportements. Ceci, dans le but commun à tout enfant : être aimé.
Nous avons développé des croyances de manières inconscientes qui nous conditionnent.
Cet outil, sans forcément aller jusqu’à nous enfermer dans une “case” de description, permet de mieux nous connaitre: De mieux comprendre et avoir conscience des boussoles inconscientes qui nous dirigent.
Ainsi, une fois cette compréhension acceptée, il devient possible de travailler dessus soi même:
– Soit pour réussir à faire évoluer ce que l’on souhaite bouger chez soi
– Soit aussi pour nous permettre d’avoir la capacité à nous expliquer auprès de nos proches, ce qui n’est pas toujours si limpide.
Pour quoi ?
– Peut être complémentaire au travail effectué avec l’EMDR-dsa
– Lorsqu’on aspire à travailler sur notre personnalité
– Pour mieux réussir à nous comprendre et nous expliquer
– Pour avoir des outils permettant de travailler sur des réactions que nous souhaiterions faire évoluer chez nous.
ORCHESTRER LES OUTILS
Même si ces deux outils sont mes principaux, j’en utilise aussi d’autres, acquis à la fois par l’expérience et au travers de mes formations.
Il est aussi possible selon les cas de jongler entre massages thérapeutiques et coaching.
Il n’y a pas de règles figées: L’accompagnement se doit de s’adapter aux besoins et objectifs du client.
Chaque objectif et chaque projet est unique.
De plus, je travaille aussi avec certains de mes collègues lorsqu’un besoin particulier se présente, car chaque thérapeute peu apporter une brique utile et utilisable.
L’objectif final est assez simple: avoir un client ayant atteint son objectif et entièrement autonome à trouver les ressources qui lui sont utiles.